MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات مورب
/
وود چاپر با توپ طبی
وود چاپر با توپ طبی
مبتدی
1
توپ تمرین را با هر دو دست و بازوهای دراز شده نگه دارید.
2
توپ را به صورت مورب از تنه خود عبور دهید و کور درگیر کنید.
نحوه انجام وود چاپر
Ab Exercise
نحوه انجام حرکت هیزمشکن
Obliques Exercise
Obliques
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
مبتدی
نیرو
فشار
مکانیک
چندمفصلی
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷
راهنمای تمرین وود چاپر با توپ طبی - تمرین عضلات مورب | MuscleWiki
