MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات مورب
/
اسلم رنگین‌کمانی با توپ مدیسن
اسلم رنگین‌کمانی با توپ مدیسن
مبتدی
1
توپ پزشکی را به سمت بالای سر بلند کنید.
2
با توپ به یک طرف برخورد کنید.
3
گرفتن و تکرار ضربه به سمت دیگر.
نحوه انجام رینبو اسلم
نحوه انجام Rainbow Slam
Ab Exercise
Obliques Exercise
Obliques
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
مبتدی
نیرو
فشار
مکانیک
چندمفصلی
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷
