MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
سینه
/
فلای سینه شیب‌دار با کابل
فلای سینه شیب‌دار با کابل
مبتدی
1
سر سیم را در سطحی پایین‌تر از شانه‌هایتان قرار دهید.
2
بر روی نیمکت بنشینید و آرنج‌هایتان را بیشتر بگشایید.
3
مشت های خود را به هم نزدیک کنید و عضلات سینه خود را تقویت کنید.
Upper Pectoralis Exercise
Pec Exercise
Pecs
Chest Exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
مبتدی
نیرو
فشار
گرفتن‌ها
خنثی
مکانیک
تمرین ایزوله
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷
