شب‌ها کربوهیدرات نخور؟ کاردیو برای لاغری؟ 1 gram پروتئین به ازای هر lb وزن بدن؟ این‌ها را شنیده‌اید، اما آیا درست‌اند؟ اینجا علمِ پشت‌شان است.
Ty Thomas
شاید شنیده باشید که برای رشد عضلانی باید 1 دقیقه استراحت کنید و برای افزایش قدرت 3 دقیقه. اما آیا این درست است؟
بین مردان این باور رایج وجود دارد که عضلانی‌تر شدن به جذب زنان بیشتر کمک می‌کند. اما آیا رابطه‌ای خطی بین میزان عضله و جذابیت وجود دارد؟ خوشبختانه پژوهش‌هایی در این زمینه وجود دارد.
برای رفتن به باشگاه مشکل داری؟ انگیزه‌ات کمه؟ طبق تحقیقات، این‌طوری می‌تونی خودت رو حتماً به باشگاه برسونی.
در حال نمایش 2 از 2
