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Salto al cajón desde sentado
Salto al cajón desde sentado
Principiante
1
Coloca dos cajas. Una para saltar encima y otra para sentarte.
2
Desde sentado, empuja las caderas hacia adelante con fuerza.
3
Salta y aterriza suavemente sobre el cajón.
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Guía de Ejercicio Salto al cajón desde sentado - Entrenamiento de Glúteos | MuscleWiki
