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Trapecios Superiores
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Encogimiento de hombros
Encogimiento de hombros
Principiante
1
De pie o sentado, endereza la espalda.
2
Lleva los hombros hacia atrás, pero manténlos relajados.
3
Eleva los hombros hacia las orejas y vuelve a la posición inicial, relajada.
Trapezius Exercise
Traps Exercise
Upper Traps Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Principiante
Fuerza
Tirar
Agarres
Ninguno
Mecánica
Aislamiento
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Guía de Ejercicio Encogimiento de hombros - Entrenamiento de Trapecios Superiores | MuscleWiki
