Escalador caminando con minibanda

: Coloca la banda elástica alrededor de los pies y comienza en posición de plancha alta.
: Da un paso hacia delante con un pie, colocándolo debajo del torso.
: Alterna los pasos continuamente, manteniendo las caderas estables.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tirar
Agarres: Ninguno
Mecánica: Aislamiento

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Guía de Ejercicio Escalador caminando con minibanda - Entrenamiento de Abdominales | MuscleWiki