Patada de tijera con minibanda

: Coloca la banda circular alrededor de los tobillos y túmbate boca arriba.
: Levanta ligeramente las piernas del suelo, mantén el core activado.
: Alterna las piernas con un movimiento de tijera controlado.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Empuje
Mecánica: Aislamiento

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Guía de Ejercicio Patada de tijera con minibanda - Entrenamiento de Abdominales | MuscleWiki