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Plancha con paso lateral con minibanda
Plancha con paso lateral con minibanda
Principiante
1
Coloca una banda elástica cerrada alrededor de los tobillos y adopta la posición de plancha alta.
2
Da un paso hacia fuera con un pie, resistiendo la tensión de la banda.
3
Vuelve y alterna, manteniendo las caderas estables.
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Guía de Ejercicio Plancha con paso lateral con minibanda - Entrenamiento de Abdominales | MuscleWiki
