Escalador con minibanda

: Coloca la banda elástica cerrada alrededor de los pies y comienza en plancha alta.
: Lleva una rodilla hacia el pecho contra resistencia.
: Alterna las piernas rápidamente manteniendo las caderas estables.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tirar
Agarres: Ninguno
Mecánica: Aislamiento

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