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Deltoides lateral
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Elevación lateral alterna con brazos flexionados y minibanda
Elevación lateral alterna con brazos flexionados y minibanda
Principiante
1
Coloca la banda elástica alrededor de los codos, con los brazos flexionados a 90 grados junto al cuerpo.
2
Eleva un codo hacia fuera hasta la altura del hombro.
3
Baja lentamente y alterna, manteniendo la tensión en la banda.
Shoulder Exercise
Band Exercise
Shoulders Exercise
Resistance Band Exercises
Lateral Deltoid Exercise
Band
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Guía de Ejercicio Elevación lateral alterna con brazos flexionados y minibanda - Entrenamiento de Deltoides lateral | MuscleWiki
