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Curl predicador en máquina con carga de discos

Siéntate y apoya la parte posterior de los brazos en el banco Scott.
Sujeta las asas. Eleva el peso hasta que los codos estén completamente flexionados.
Baja hasta justo antes de que el peso toque el fondo.
Guía de Ejercicio Curl predicador en máquina con carga de discos - Entrenamiento de Bíceps | MuscleWiki