MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Zona lumbar
/
Extensión de espalda en máquina
Extensión de espalda en máquina
Principiante
1
Siéntate en la máquina y apoya la parte superior de la espalda en la almohadilla móvil.
2
Extiende las caderas y la zona lumbar. Asegúrate de no hiperextender la columna.
Lower Back Exercise
Lower back Exercise
Lower Back
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Principiante
Fuerza
Empuje
Agarres
Neutral
Mecánica
Aislamiento
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
Guía de Ejercicio Extensión de espalda en máquina - Entrenamiento de Zona lumbar | MuscleWiki
