- Siéntate erguido con las piernas extendidas, sujetando las kettlebells a la altura de los hombros.
- Activa el core y empuja ambas kettlebells por encima de la cabeza.
- Extiende completamente los brazos sin inclinar el torso hacia atrás.
- Baja las kettlebells lentamente hasta la altura de los hombros.
