Giro Diagonal con Balón Medicinal (Medio Arrodillado)

: Arrodíllate con una rodilla en el suelo, sujetando un balón medicinal.
: Gira el tronco hasta que la pelota medicinal apunte en la dirección opuesta.
: Repite con el otro lado.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tirar
Mecánica: Aislamiento

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Guía de Ejercicio Giro Diagonal con Balón Medicinal (Medio Arrodillado) - Entrenamiento de Oblicuos | MuscleWiki