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Cuádriceps
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Vitruvian Sentadilla Frontal
Vitruvian Sentadilla Frontal
Intermedio
1
Usa el accesorio de barra.
2
Coloca la barra sobre los deltoides anteriores y cruza los brazos.
3
Empuja las caderas hacia atrás y apunta a llegar a la paralela.
Quad Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
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Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Intermedio
Fuerza
Empuje
Agarres
Ninguno
Mecánica
Ejercicio compuesto
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Guía de Ejercicio Vitruvian Sentadilla Frontal - Entrenamiento de Cuádriceps | MuscleWiki
