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Curl Inclinado a Un Brazo con Mancuerna y Giro

Siéntate en un banco inclinado sujetando una mancuerna a cada lado, con las palmas hacia dentro.
Haz un curl con mancuernas girando la palma hacia el hombro.
Guía de Ejercicio Curl Inclinado a Un Brazo con Mancuerna y Giro - Entrenamiento de Bíceps | MuscleWiki