Curl Inclinado con Mancuerna a Un Brazo

: Sujeta una mancuerna con agarre supino. Siéntate en un banco inclinado.
: Levanta lentamente la mancuerna hasta la altura del pecho
: Vuelve a la posición inicial y repite.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tirar
Agarres: Submano
Mecánica: Aislamiento

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