Press Militar con Mancuernas (Agarre Neutro)

: Comienza con ambas mancuernas junto a tus hombros con las palmas enfrentadas.
: Empuja las mancuernas hacia el techo.
: No arquees la espalda cuando te fatigues.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Empuje
Agarres: Neutral
Mecánica: Ejercicio compuesto

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Guía de Ejercicio Press Militar con Mancuernas (Agarre Neutro) - Entrenamiento de Hombros | MuscleWiki