Sentadilla Goblet con Mancuerna y Pulsos

: Sostén una mancuerna en posición goblet.
: Baja en la sentadilla hasta que tus muslos queden paralelos al suelo y sube hasta la mitad.
: Mantén este corto rango de movimiento durante toda la serie.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Empuje
Agarres: Neutral
Mecánica: Ejercicio compuesto

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Sentadilla Goblet con Mancuerna y Pulsos - Entrenamiento de Cuádriceps | MuscleWiki