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Puente de Glúteos en Figura de Cuatro con Mancuerna
Puente de Glúteos en Figura de Cuatro con Mancuerna
Intermedio
1
Acuéstate boca arriba en el suelo con una pierna cruzada sobre la otra y el talón apoyado en el suelo.
2
Empuja las caderas hacia el techo y manténlas un segundo.
Glutes Exercise
ejercicio intermedio con mancuernas
Cómo hacer puente de glúteos con mancuerna en figura de cuatro
Glute Exercise
Cómo hacer un puente de glúteos en figura de cuatro con mancuerna
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