Press cubano con mancuernas

: Realiza un remo al mentón hasta que los codos estén doblados a 90 grados y los brazos paralelos al suelo.
: Rota los hombros al elevar las mancuernas por encima de la cabeza. Después, presiona por encima de la cabeza.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermedio
Fuerza: Empuje
Agarres: Agarre por encima
Mecánica: Ejercicio compuesto

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Press cubano con mancuernas - Entrenamiento de Deltoides Frontales | MuscleWiki