Press de pecho inclinado de pie en polea

: Colócate de espaldas a las poleas bajas, con las asas junto al pecho.
: Empuja ambas asas hacia delante y arriba hasta extender los brazos.
: Aprieta el pecho y luego devuelve las asas de forma controlada.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Empuje
Agarres: Agarre por encima
Mecánica: Ejercicio compuesto

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Guía de Ejercicio Press de pecho inclinado de pie en polea - Entrenamiento de Pecho | MuscleWiki