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Aperturas declinadas alternas en polea, de pie, con rotación interna

Colócate entre las poleas altas con los brazos extendidos y las palmas hacia abajo.
Lleva un asa hacia abajo y cruzando el pecho con el codo ligeramente flexionado.
Vuelve lentamente a la posición inicial y repite con el brazo contrario.
Guía de Ejercicio Aperturas declinadas alternas en polea, de pie, con rotación interna - Entrenamiento de Pecho | MuscleWiki