Bosu Ball: subir y pasar por encima

: Párate junto al Bosu, sube y pasa por encima.
: Repite, moviéndote lateralmente de lado a lado.
: Mantén un ritmo constante, activando el core.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Empuje
Agarres: Ninguno
Mecánica: Aislamiento

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