Pullover sobre Bosu Ball

: Acuéstate en el suelo con la cabeza y los hombros apoyados.
: Sujeta un bosu y bájalo por detrás de la cabeza.
: Vuelve a llevar el bosu sobre el pecho para completar una repetición.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tirar
Agarres: Neutral
Mecánica: Aislamiento

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Guía de Ejercicio Pullover sobre Bosu Ball - Entrenamiento de Dorsales | MuscleWiki