Zancada lateral en Bosu Ball

: Párate sobre el Bosu, da un paso lateral y baja en zancada.
: Flexiona la rodilla, manteniendo la otra pierna recta.
: Impúlsate con la pierna flexionada y vuelve a la posición inicial.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermedio
Fuerza: Empuje
Agarres: Ninguno
Mecánica: Ejercicio compuesto

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