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Sentadilla con peso corporal
Sentadilla con peso corporal
Principiante
1
Colócate con los pies a la anchura de los hombros.
2
Flexiona las rodillas y las caderas y siéntate hacia atrás en la sentadilla mientras bajas el cuerpo.
3
Sigue bajando hasta la máxima profundidad.
4
Vuelve a la posición inicial.
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Guía de Ejercicio Sentadilla con peso corporal - Entrenamiento de Glúteos | MuscleWiki
