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Pisotón de Cuádriceps con Barra

Coloca la barra en posición alta y apoya el pie en un disco o en un cajón bajo.
Apoya todo tu peso en el pie delantero y inclínate hacia adelante.
Baja hasta que tus gemelos toquen tus isquiotibiales y luego vuelve a subir extendiendo las piernas.
Guía de Ejercicio Pisotón de Cuádriceps con Barra - Entrenamiento de Cuádriceps | MuscleWiki