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- Anfängerroutine für Bodybuilding für diejenigen, die neu im Fitnessstudio sind.
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- Alle Band-Workouts für Anfänger, die zu Hause, im Hotel oder im Park durchgeführt werden können.
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- Ganzkörpertraining mit dem Band für fortgeschrittene Trainierende. Ideal für zu Hause.
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- Band-Training für fortgeschrittene Trainierende.
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- Training mit Kabeln für Anfänger, das durchgeführt werden soll.
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- Training mit Kabeln für fortgeschrittene Benutzer.
