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Quadrizeps
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Medizinball-Kniebeuge mit Ausstrecken
Medizinball-Kniebeuge mit Ausstrecken
Anfänger
1
Medizinball an der Brust halten.
2
In die Kniebeuge gehen, den Ball zur Seite führen.
3
Steh auf und wiederhole das Ausstrecken auf der anderen Seite.
So führst du die Kniebeuge mit Armstreckung aus
Quad Exercise
Outer Quadricep Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
So führst du eine Kniebeuge mit Armstreckung aus
Inner Quadriceps Exercise
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