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Einbeiniger Boxsprung
Einbeiniger Boxsprung
Fortgeschritten
1
Stell dich schulterbreit hin.
2
Spring auf deine Box und lande auf einem Bein.
3
Versuche, mittig auf der Box zu landen und so weich wie möglich aufzusetzen.
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So führst du einen einbeinigen Boxjump aus
So führst du den einbeinigen Box Jump aus
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Einbeiniger Boxsprung Übungsanleitung - Gesäßmuskulatur Training | MuscleWiki
