MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadrizeps
/
Seitliche Ausfallschritte
Seitliche Ausfallschritte
Anfänger
1
Mache langsam einen seitlichen Schritt nach rechts.
2
Strecke das linke Knie und verlagere dein Gewicht auf die rechte Seite.
3
Beuge dein Knie und senke deinen Körper.
4
Zurück in die Ausgangsposition drücken.
Bodyweight Exercise
Wie du seitliche Ausfallschritte ausführst
Körpergewichtsübung für Anfänger
Quad Exercise
Bodyweight Fitness
Quads Exercise
Leg Exercise
So machst du seitliche Ausfallschritte
At Home Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Anfänger
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
