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Bizeps-Curl mit Gewichtsscheibe
Bizeps-Curl mit Gewichtsscheibe
Anfänger
1
Halten Sie die Hantelscheibe mit beiden Händen.
2
Beuge die Ellbogen, bis die Gewichtsscheibe deine Brust fast berührt.
3
Strecke deine Ellbogen vollständig durch.
So führst du den Bizeps‑Curl mit Gewichtsscheibe aus
So führst du einen Bizepscurl mit Gewichtsscheibe aus
Übung mit Gewichtsscheibe für Anfänger
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