Seitliche Spagat-Skater;

: Auf den Reformer stellen, Füße auf den Plattformen, Oberkörper nach vorn gebeugt, Wirbelsäule neutral.
: Schiebe den Schlitten nach außen.
: Mit Kontrolle zur Mitte zurückkehren und dabei eine aufrechte Körperhaltung beibehalten.

Männlich

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