Partner-Sit-ups mit Medizinball-Wurf

: Leg dich dem Partner gegenüber hin, die Knie gebeugt.
: Sit-up ausführen, Medizinball zum Partner werfen.
: Auffangen und kontrolliert absenken. Für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen wiederholen.

Männlich

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