Partner-Seitenwurf mit Medizinball

: Stellt euch nebeneinander und schaut euch an.
: Wirf den Medizinball zur Seite deines Partners.
: Fang ihn und wirf ihn auf die andere Seite.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Anfänger
Kraft: Ziehen
Mechanik: Isolationsübung

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Partner-Seitenwurf mit Medizinball Übungsanleitung - Schräge Bauchmuskeln Training | MuscleWiki