MuscleWiki Logo

Schräge Klappmesser-Übung

Leg dich auf die Seite, Beine gestreckt, eine Hand hinter den Kopf.
Hebe beide Beine und den Oberkörper gleichzeitig an.
Spanne die seitlichen Bauchmuskeln an, senke dich dann wieder ab. Auf beiden Seiten wiederholen.