MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Gesäßmuskulatur
/
Mini-Band-Plank mit Glute-Kickback
Mini-Band-Plank mit Glute-Kickback
Anfänger
1
Loop-Band um die Füße legen und die hohe Plank-Position halten.
2
Ein Bein nach hinten strecken und den Gesäßmuskel am oberen Punkt anspannen.
3
Langsam absenken und wiederholen, bevor du die Seite wechselst.
Glutes Exercise
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Butt Exercise
Band
Glute Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Drücken
Griffe
Keine
Mechanik
Isolationsübung
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
Mini-Band-Plank mit Glute-Kickback Übungsanleitung - Gesäßmuskulatur Training | MuscleWiki
