Stehende Kniehebung Halten

: Steh aufrecht und achte auf eine gute Körperhaltung.
: Verlagere dein Gewicht auf das Standbein, während du das andere Knie nach vorne treibst.
: Dein Oberschenkel sollte parallel zum Boden sein.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Anfänger
Kraft: Halten
Griffe: Keine
Mechanik: Isolationsübung

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Stehende Kniehebung Halten Übungsanleitung - Gerader Oberschenkelmuskel Training | MuscleWiki