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Einarmiger Kettlebell-Front-Rack-Ausfallschritt (vorwärts)
Einarmiger Kettlebell-Front-Rack-Ausfallschritt (vorwärts)
Fortgeschritten
1
Halte die Kettlebell in der Front-Rack-Position.
2
Einen Schritt nach vorn, Ausfallschritt. Das hintere Knie zum Boden senken.
3
Strecke dein Knie und kehre in die Ausgangsposition zurück.
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