Kettlebell Überkopf Trizepsstreckung

: Sei vorsichtig, wenn du die Kettlebell über den Kopf bringst. Schiebe die Ellenbogen nach vorn und halte sie dabei eng am Körper.
: Achte darauf, dass du eine Dehnung im Trizeps spürst. Strecke die Ellenbogen, bis deine Fäuste zur Decke zeigen.

Männlich

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