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Hüftabduktion mit Medizinball
Hüftabduktion mit Medizinball
Anfänger
1
Aufrecht hinstehen und einen Medizinball an einer Hüfte halten.
2
Hebe das gegenüberliegende Bein seitlich an.
3
Bein absenken und auf der anderen Seite wiederholen.
Gluteus Medius Exercise
Glutes Exercise
Wie du die Hüftabduktion ausführst
Butt Exercise
Glute Exercise
Hüftabduktion: Ausführung
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