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Hamstrings-Dehnung Variante Vier
Hamstrings-Dehnung Variante Vier
Anfänger
1
Setz dich auf den Boden, die Beine vor dir ausgestreckt.
2
Beuge dich nach vorne und versuche, deine Zehen zu berühren. Strecke dich so weit nach vorne, wie du kannst.
3
Halte die Dehnung ein paar Sekunden lang, dann kehre zur Ausgangsposition zurück.
So führst du die Beinbeuger-Dehnung – Variante 4 aus
So führst du eine Beinbeuger-Dehnung — Variante vier aus
Fitness Stretch
Dehnübung für Anfänger
Leg Exercise
Hamstring Exercise
Hamstrings Exercise
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Tertiär
Schwierigkeit
Anfänger
Griffe
Keine
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Hamstrings-Dehnung Variante Vier Übungsanleitung - Oberschenkelmuskulatur Training | MuscleWiki
