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Bauchmuskeln
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Koffer-Crunch mit Kurzhantel
Koffer-Crunch mit Kurzhantel
Fortgeschritten
1
Leg dich flach auf den Boden mit einer Kurzhantel. Richte die Sohlen deiner Schuhe sowie die Kurzhantel zur Decke.
2
Greif mit der Kurzhantel nach deinen Füßen, bevor du deinen Rücken wieder auf den Boden legst.
Fortgeschrittene Übung
Upper Abdominals Exercise
Abdominals Exercise
Bauchmuskeln
So führst du den Koffer-Crunch mit Kurzhantel aus
Fortgeschrittene Kurzhantelübung
Abs
So führst du einen Kurzhantel‑Koffer‑Crunch aus
Dumbbell Exercise
Abs Exercise
Abdominal Exercise
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Männlich
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Tertiär
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Kraft
Drücken
Griffe
Neutral
Mechanik
Isolationsübung
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