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Stehende Hüftabduktion mit Kurzhantel
Stehende Hüftabduktion mit Kurzhantel
Anfänger
1
Stehe mit einer Kurzhantel an der Seite deines Beins.
2
Heb das Bein seitlich so hoch, wie es deine Hüftbeweglichkeit zulässt.
Kurzhantel-Übung für Anfänger
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Stehende Hüftabduktion mit Kurzhantel
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Hüftabduktion
So führst du die stehende Hüftabduktion mit Kurzhantel aus
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