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Exercises
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Schräge Bauchmuskeln
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Seitliche Rumpfbeuge mit Kurzhantel über Kopf
Seitliche Rumpfbeuge mit Kurzhantel über Kopf
Fortgeschritten
1
Stell dich schulterbreit hin und halte eine Kurzhantel über dem Kopf.
2
Aus dieser Ausgangsposition beuge dich so weit wie möglich zur Seite, während die Füße fest auf dem Boden bleiben und der Rumpf angespannt ist.
So führst du die Kurzhantel-Überkopf-Seitenbeuge aus
fortgeschrittene Übung
Überkopf-Seitbeuge mit Kurzhantel
Dumbbell Exercise
Ab Exercise
Seitliche Bauchmuskeln
Obliques Exercise
Überkopf
fortgeschrittene Kurzhantelübung
Obliques
Kurzhanteln
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Schwierigkeit
Fortgeschritten
Kraft
Ziehen
Griffe
Überhand, Neutral
Mechanik
Isolationsübung
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