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Beinstrecker mit Kurzhantel
Beinstrecker mit Kurzhantel
Anfänger
1
Platziere eine Kurzhantel zwischen deinen Füßen. Lehne dich leicht zurück und halte dich an der Bank fest.
2
Strecke die Knie, bis du deine Quadrizeps deutlich anspannst.
Kurzhantelübung für Anfänger
Beinstrecker
Quad Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
So führst du die Beinstreckung mit einer Kurzhantel aus
Dumbbell Exercise
Quadrizeps
Kurzhanteln
Beinstrecker mit Kurzhantel – Ausführung
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Schwierigkeit
Anfänger
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Drücken
Griffe
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Mechanik
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