MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Latissimus
/
Liegendes Kurzhantelrudern auf der Schrägbank
Liegendes Kurzhantelrudern auf der Schrägbank
Anfänger
1
Leg dich auf eine Schrägbank, die zwischen 30-45 Grad geneigt ist.
2
Lass die Arme locker hängen. Zieh die Ellenbogen gerade nach hinten zur Decke.
Latissimus
Kurzhantel-Übung für Anfänger
Lats Exercise
So führst du Kurzhantel-Rudern liegend auf der Schrägbank aus
Bizeps
Dumbbell Exercise
Kurzhanteln
Rudern
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Ziehen
Griffe
Neutral
Mechanik
Mehrgelenksübung
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
