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Kurzhantel-Schrägbank-Hammer-Curl
Kurzhantel-Schrägbank-Hammer-Curl
Anfänger
1
Kurzhanteln mit neutralem Griff halten (Daumen zeigen zur Decke). Auf einer Schrägbank sitzen.
2
Hebe die Kurzhantel langsam bis auf Brusthöhe.
3
Zur Ausgangsposition zurückkehren und wiederholen.
Kurzhantelübung für Anfänger
Biceps Exercise
So führst du den Kurzhantel-Schrägbank-Hammer-Curl aus
Arm Exercise
Bicep Exercise
Bizeps
Dumbbell Exercise
Hammer-Curl
So führst du einen Kurzhantel‑Schrägbank‑Hammer‑Curl aus
Gender Selector
Männlich
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Tertiär
Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Ziehen
Griffe
Neutral
Mechanik
Isolationsübung
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